コマツナの甘酒スムージー
材料 （4人分）
- コマツナ
- 1/2袋（100ｇ）
- リンゴ
- 1/2個
- レモン果汁
- 小さじ1
- 牛乳
- 300ｍｌ
- エーコープ米こうじの甘酒
- 1本（125ｍｌ）
レシピ提供
JA静岡厚生連 業務部保険・医療・福祉課
山口 友里（管理栄養士）
作り方
- コマツナはよく水洗いし、３㎝の長さに切ります。
- リンゴは洗って芯を除き、皮つきのまま一口サイズに切ります。
- ミキサーに①、②、レモン果汁、牛乳、米こうじの甘酒を入れて、全体が滑らかになるまでよく混ぜます。
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